“Per riparare una persona infelice, devi, per prima cosa, scoprire cosa la rende infelice.”

Quella vocina nella tua testa

Come trovare la felicità cambiando il codice del tuo cervello

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Pagine: 352
ISBN: 9788836201464 Categoria
Data di pubblicazione: 01/03/2023
Traduzione: Sara Meddi

Quella vocina nella tua testa è una guida per allenare il nostro cervello a sperimentare la gioia. Cambiando il modo negativo in cui parliamo a noi stessi possiamo trasformare i nostri processi mentali, concentrandoci così su quello che contribuisce a sviluppare la nostra felicità. Guidato dalla sua esperienza di programmatore informatico e dalle sue conoscenze in campo neuroscientifico, l’autore spiega come, nonostante la loro incredibile complessità, i nostri cervelli si comportino, in realtà, in modo molto prevedibile.

Questa consapevolezza gli ha dato modo di sviluppare un modello pratico (sintetizzabile in un diagramma di flusso come quelli che si usano per descrivere il funzionamento dei software) per raggiungere la felicità, basato sulla generosità e sull’empatia sia verso noi stessi sia nei confronti degli altri. Dall’analisi delle cause della sofferenza alla scoperta di alcuni meccanismi non scontati che governano il nostro pensiero, Gawdat ci insegna a essere felici, proponendoci lungo tutto il tragitto semplici esercizi per rimodellare il nostro modo di ragionare.

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Mo Gawdat è l’autore di titoli di successo, fra i quali il best seller L’equazione della felicità. È stato Chief Business Of…

“Per riparare una persona infelice, devi, per prima cosa, scoprire cosa la rende infelice.”

Mo Gawdat è l’autore di titoli di successo, fra i quali il best seller L’equazione della felicità. È stato Chief Business Officer di Google X, il ramo…

Dicono del libro

“Mo Gawdat è il mio guru. I suoi libri, le sue idee e la generosità con cui le condivide hanno cambiato in meglio la mia vita in tantissimi modi. Qualunque cosa scriva è un’illuminante lezione su come essere umani.”

Elizabeth Day, autrice di L'arte di saper fallire

“Quella vocina nella tua testa è un dono fresco e benvenuto. Mo vi guiderà in un viaggio grazie al quale comprenderete che la conversazione più importante che possiamo avere è quella con noi stessi, che si svolge nel segreto delle nostre menti. Le sue parole arrivano piene di calore e hanno un impatto profondo. Sono assolutamente certa che gli strumenti che condivide con tanta generosità cambieranno e miglioreranno la vita di tantissime persone.”

Anna Mathur, autrice di Know Your Worth e Mind Over Mother

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