Filippo Ongaro

Vivere a pieno

Allacciati le cinture e preparati a un percorso entusiasmante alla scoperta di te stesso. A trarne beneficio non sarà solo la salute, ma il tuo benessere complessivo.
Pagine: 190
ISBN: 9788885493001 Categoria
Data di pubblicazione: 08/06/2017

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Vivere a pieno

Scienza e pratica per raggiungere salute, prestazione e felicità

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Perché è così difficile dedicarci con costanza alle cose che ci fanno bene e rinunciare a quelle che ci fanno male? Da anni riceviamo consigli su tutto: che cibi scegliere, come cucinare, come fare attività fisica, come dormire, come svegliarci e come disintossicarci. Tutti sappiamo che i broccoli fanno meglio delle patatine fritte e che fare ginnastica è più salutare che guardare la televisione. Eppure in pochissimi riescono a cambiare davvero. Viviamo più a lungo, ma ci ammaliamo prima e in molti casi la nostra esistenza non è né felice né piena di energia: solo più lunga.

Sfruttando l’esperienza di medico, la formazione come coach e il lavoro nel mondo dell’alta prestazione, Filippo Ongaro dà vita con questo libro a una disciplina nuova: il coaching della salute. E offre un sistema completo di strumenti, riflessioni e pratiche per potenziare la salute e raggiungere un grado più elevato di soddisfazione personale, benessere e prestazione psicofisica. Un approccio che Ongaro usa da tempo nella pratica clinica e che unisce le strategie di cambiamento personale tipiche del coaching strategico con le conoscenze scientifiche più recenti nelle neuroscienze e nella psicologia dei comportamenti.

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“Una vita, un'opportunità. Non sprecarla. Impara a viverla a pieno.”

Filippo Ongaro, coach, speaker, scrittore e imprenditore, è stato dal 2000 al 2007 medico degli astronauti presso l’Agenzia spaziale europea, dove ha …

Dicono del libro

"Uno dei massimi esperti della medicina anti-aging."

IL SOLE 24 ORE

"Vivere a lungo e in perfetta forma puntando sul cibo: la ricetta di Filippo Ongaro"

CORRIERE DELLA SERA

"Arriva l''allenatore' della buona salute."

IL GAZZETTINO

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