“Questo libretto puoi leggerlo ovunque. Apposta li ho fatti corti, i capitoli. Perché possano essere letti in un paio di minuti. Il tempo di aspettare l’autobus. Ma devi leggerlo diverse volte. Finché ti entra dentro.”

Vademecum antistress

Da portare sempre con sé e da consultare in caso di necessità

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Pagine: 112
ISBN: 9788836200740 Categoria
Data di pubblicazione: 24/11/2021

L’affollamento di pensieri fa contrarre i muscoli e impedisce alle donne e agli uomini di essere imperturbabili ed efficienti come 007. Liberarsi dallo stress è come guarire da una malattia mortale. Da questa convinzione nasce Vademecum antistress, da tenere sempre a portata di mano.

Zittire la mente e ottenere la serenità originaria è possibile grazie a semplici e brevi tecniche, che si possono applicare anche mentre si sta aspettando l’autobus. Lo stress è sempre in agguato e quando arriva, prepotente e all’improvviso, si è colti impreparati. Il “pronto soccorso” contenuto in Vademecum antistress, scritto da Giulio Cesare Giacobbe, suggerisce delle semplici tecniche per controllare l’ansia e gli improvvisi attacchi di panico. Un libretto da e per vivere, perché quando il messaggio sarà arrivato nella profondità del cervello, allora la vita cambierà.

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“Questo libretto puoi leggerlo ovunque. Apposta li ho fatti corti, i capitoli. Perché possano essere letti in un paio di minuti. Il tempo di aspettare l’autobus. Ma devi leggerlo diverse volte. Finché ti entra dentro.”

Giulio Cesare Giacobbe è psicologo e psicoterapeuta in Italia e negli USA. È laureato in filosofia all’Università di Genova e in psicologia e counseli…

Dicono del libro

“Psicologo, psicoterapeuta, Giacobbe scrive in modo semplice e chiaro e ha un importante obiettivo: insegnare a tutti un metodo pratico per vivere meglio.”

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