Richard Romagnoli

Risata incondizionata

Inizia la giornata con un sorriso e terminala con un sorriso. Questo ti ricorderà che qualunque cosa sperimenterai durante la giornata potrà essere trasformata dal tuo sorriso.

Svegliarmi presto al mattino, aspettando i primi raggi del sole per praticare la risata incondizionata, era ormai diventata un’abitudine alla quale non avrei più rinunciato, per nessun motivo. Poter salutare il sole, praticando la meditazione della risata, mi permetteva di iniziare la giornata come avevo sempre desiderato, con gioia e positività. Era stato il guru a suggerirmi di praticare la risata incondizionata per almeno quaranta giorni consecutivi, durante i quali avrei dovuto ridere per cinque minuti al giorno subito dopo il risveglio. Ripetendo quest’azione volontariamente la mia risata sarebbe diventata un’abitudine. Più mi allenavo a ridere e più avvertivo dei cambiamenti nelle mie attitudini mentali. Sentivo che alzarmi alle cinque e mezzo del mattino per praticare la meditazione della risata stava giovando alla mia vita. Stavo sperimentando quello che un giorno mi aveva detto il guru: “Quando imparerai a ridere, avvertirai e osserverai dei cambiamenti nella tua vita. Quando tu cambierai, anche la tua famiglia e il mondo circostante beneficeranno di questo cambiamento positivo. Non devi fare nient’altro che dedicarti alla disciplina della risata incondizionata.

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